GÖBEK YAĞINI ERİTEN 6 MUCİZEVİ BESİN

Fit görünmek için çeşitli egzersizler yaparız ve formda kalmayı isteriz ,formda kalmamıza yardımcı olacak besinleri tüketerek de bunu başarabiliriz. İşte o besinlerden altı tanesi;

 1.Muz

Potasyum oranı yüksek olan muz vücutta karnın şişmesine neden olan sodyum miktarını kontrol altında tutar.

2.Yoğurt

Yoğurt karın şişliğine neden olan bakterileri yok eden faydalı bakteriler üretir. Ayrıca vücuttaki insülin   miktarını dengede tutmaya yardımcı olur.

3.Çilek

Çilek, antioksidan içerir. Vücuttaki kan akışını arttırır, kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlar.

 4.Yeşil Çay

Günde üç bardak yeşil çay metabolizmanızı güçlendirir ve ekstra 30 kalori yakmanızı sağlar.

5.Turunçgiller

Turunçgiller, egzersiz sırasında yağların yüzde 30 oranında daha hızlı yanmasını sağlar. Yiyeceklerinize bol bol limon sıkabilirsiniz.

6.Tahıllar

Tahıllarda bulunan lifler, vücudunuzun insülin seviyesini dengede tutar. Bu da yağ hücrelerinizin küçülmesini sağlar.

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: